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新娘子在婚礼现场紧张怎么办
2019-08-25 19:15:30 admin 758
    新娘子在婚礼现场,如果紧张了该怎么办呢?害怕婚礼现场紧张的新娘子快来看看这些内容吧。

    结婚现场紧张怎么办

    1、着眼当下

    尽量将注意力集中在眼前的状况,不要因为可能出现的坏结果过度焦虑,否则往往越想越糟,乱了方寸。集中精力,每次解决一个问题,有亲朋好友的帮助,一切都会迎刃而解。

    2、闻闻花香

    当你感觉下一秒就要崩溃的时候,不妨低头闻闻手中的鲜花,植物的芳香能有效缓解压力,帮助放松心情。

    玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木,这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用。挑选一种最喜欢的精油,涂在手腕上,随时帮你放松减压。

    3、感谢小伙伴

    尽管新郎新娘才是婚礼的主角,但别忘了感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友。帮你打点各种小细节的伴娘、把前女/男友之类人物挡在你10米之外的堂兄,记得和他们说声谢谢吧。

    4、保持微笑

    常带笑容很重要,看似简单的微笑可以促进释放内啡肽,降低血压。不仅如此,笑容还有感染力,能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫,而笑容却能带来正能量。就算压力再大,也要尽量保持微笑。

    5.预留充裕的时间

    永远给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱,还是婚礼仪式和派对的转场交通,充足的时间让你能静下心来感受幸福。

    6、掌控情绪

    嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的事情,不要对自己的心理变化产生负面情绪。

    “为什么我感到害怕?是否我还未准备好步入婚姻?为什么好想放声大哭?”,紧张甚至悲观的情绪出现时,照单全收就好,认清自己才能控制情绪。

    7、天塌下来了?深呼吸

    事情往往远没有你想象的那么糟。就算婚礼上出现一两个小插曲,这又能改变什么呢?若干年后,留在自己和宾客记忆里的只有新郎新娘的甜蜜时刻。

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